Month: July 2017

Cara Mengatasi Bau Tidak Sedap Pada Rambut

 

Cerclerouge.org – Memiliki rambut yang indah dan sehat merupakan dambaan setiap orang, terlebih bila kalian memiliki rambut yang panjang pasti menginginkan rambut yang berkilau, sehat, segar dan wangi. Tentu saja akan menjadi daya tarik tersendiri bagi wanita yang memiliki ramput panjang nan indah. Tetapi dengan berbagai aktivitas yang setiap harinya dijalani tentu saja akan mempengaruhi kesehatan rambut.

Rambut harus dirawat supaya tetap terjaga kebersihannya dan tetap wangi dan segr sepanjang hari, tetapi itu bukanlah hal yang mudah untuk menjaganya. Banyak sekali faktor yang mempengaruhi kesehatan rambut sehingga menyebabkan kerusakan terjadi. Mulai dari faktor makanan, lingkungan, perawatan rambut hingga stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut.

Rambut yang tidak dirawat biasanya mengeluarkan bau yang tidak sedap yang sangat menganggu, berikut ini tips untuk mengatasi masalah bau tidak sedap pada rambut :

1. Memilih shampoo yang tepat

Kalian harus memilih shampoo yang sesuai dengan kondisi rambut kalian, bila kalian memiliki rambut yang berminyak sebaiknya menggunakan dry shampoo untuk mengurangi produksi minyak di kulit kepala kalian. Bila kalian salah memilih shampoo kemungkinan akan terjadi penumpukan bakteri pada kulit kepala yang dapat menyebabkan kulit kepala menjadi lembab sehingga mengeluarkan bau yang tidak sedap. Kalian juga harus memperhatikan cara penggunaan kondisioner, pakailah kondisioner pada ujung rambut dan jangan menggunakan kondisioner untuk kulit kepala karena akan membuat kulit kepala semakin berminyak.

2. Mengkonsumsi sayuran

Ketika kalian mengkonsumsi sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup banyak maka akan mengurangi bau yang tidak sedap yang datang dari tubuh termasuk dari rambut.

3. Mencoba keramas menggunakan air lemon

Lemon memang sangat dipercaya untuk membantu mengatai masalah kecantikan termasuk rambut pula. Kalian dapat menggunakan air perasan lemon untuk membilas rambut supaya rambut bebas dari bau yang tidak sedap. Selain itu, lemon juga berfungsi untuk mengatasi ketombe.

4. Keramas menggunakan jus bawang

Meskipun bawang memiliki aroma yang tidak sedap tetapi bawang putih memiliki kandungan sulfur yang dapat mengusir bau yang tidak sedap pada rambut. Kalian dapat menggunakan jus bawang putih untuk membilas rambut, karena jus bawang putih dapat membunuh bakteri penyebab bau pada kulit kepala.

Kebiasaan Yang Menyebabkan Gagal Ketika Diet Menurunkan Berat Badan

 

Cerclerouge.org – Makanan siap saji memang mudah dan nikmat, tetapi bila kalian sedang menjalani diet akan menyesal bila mengkonsumsi makanan siap saji karena akan menggagalkan usaha diet kalian. Tidak hanya itu, bila kalian bermalas-malasan dan tidur terlalu banyak juga akan menggagalkan usaha diet kalian.

Berikut ini kebiasaan yang dapat menggagalkan diet, dilansir dari laman Bright Side, Senin (3/7/2017) :

1. Terlalu banyak tidur

Biasanya untuk menghindari keinginan untuk ngemil orang lebih memilih untuk tidur, tetapi ini ternyata adalah pilihan yang buruk. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal PLOS One, tidur lebih dari 10 jam akan menyebabkan indeks massa tubuh mengalami peningkatan yang signifikan.

2. Kamar terlalu gelap

Studi yang dipublikasikan di jurnal PLOS One menuliskan gelombang cahaya dari matahari pagi dapat memicu peningkatan metabolisme yang dapat mengurangi berat badan, oleh karena itu jangan tidur pada kondisi kamar yang gelap ketika pagi hari.

3. Mengurangi porsi sarapan

Sebaiknya kalian jangan mengurangi nutrisi sarapan kalian karena sarapan sangat berperan supaya pada siang harinya dapat mengkontrol makanan. Sebaiknya kalian mengkonsumsi sarapan yang seimbang.

Nutrisi Bagi Keindahan Dan Kesehatan Rambut

 

Cerclerouge.org – Selain melakukan hair styling kalian juga harus memperhatikan nutrisi yaang dibutuhkan oleh rambut. Memberi nutrisi vitamin tambahan bagi rambut juga tidak kalah pentingnya sama dengan menjaga rambut supaya tetap bersih. Karena pemberian nutrisi tambahan seperti vitamin rambut dapat membuat rambut tetap berkilau dan sehat alami.

Seperti dikutip dari allwomanstalk.com berikut ini beberapa vitamin yang dapat menjaga dan melindungi rambut supaya tetap sehat :

1. Zinc

Salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan rambut adalah zinc. Bila rambut mengalami kekurangan kandungan zinc maka rambut akan mudah rontok. Zinc ini dapat kalian temukan pada bahan makanan seperti tiram, kacang-kacangan, ayam, serta biji-bijian.

2. Vitamin B

Bila kalian memiliki rambut yang tipis dan tumbuhnya sangat lambat mungkin rambut kalian kekurangan vitamin B. Karena vitamin B ini memiliki fungsi untuk mempertebal rambut dan mencegah dari kerusakan. Kalian dapat mengkonsumsi alpukat, yogurt, telur dan gandum untuk mendapatkan asupan vitamin B bagi rambut.

3. Protein

Protein dapat memproduksi kolagen yang baik bagi helai rambut, kulit dan kuku. Kekurangan prtotein akan membuat rambut menjadi sulit untuk tumbuh serta mudah bercabang. Kalian dapat menggunakan kuning telur untuk dijadikan sebagai masker rambut.

4. Vitamin C

Vitamin C juga sangat penting bagi kesehatan rambut, vitamin C ini dapat membantu dalam peningkatan pertumbuhan rambut dan meningkatkan kekuatan rambut supaya tidak mudah patah. Kalian dapat mendapatkan vitamin C dari buah dan sayur.

Ini Yang Kalian Lakukan Jika Enggan Mengkonsumsi Susu Ibu Hamil

 

Cerclerouge.org – Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dapat ditambahkan dengan meminum susu khusus ibu hamil. Tetapi banyak ibu hamil yang tidak mau meminum susu khusus ibu hamil.

Menurut Sandra Fikawaty salah seorang ahli gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat UI berpendapat tidak masalah ibu hamil tidak mau untuk meminum susu hamil, yang terpenting kebutuhan semua nutrisi setiap harinya harus tercukupi.

“Yang penting menu makan gizi seimbang. Jangan lupa mengonsumsi beraneka ragam makanan, protein tinggi, banyak makan buah dan sayur. Yang penting menjalankan prinsip makan dengan gizi seimbang,” kata Sandra.

Ibu hamil tidak hanya dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran saja, tetapi beberapa vitamin yang penting seperti vitamin B12 didapatkan oleh produk hewan yaitu bisa didapatkan dari telur maupun susu.

Tetapi ketika ibu hamil sering mengalami mual dan muntah sayang sekali jika tidak mengkonsumsi susu hamil, karena susu hamil ini akan menggantikan nutrisi yang hilang setelah muntah dan juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dari awal kehamilan.

“Kalau saat hamil mual dan muntah, rugi kalau enggak minum susu, kalau bisa minum susu. Minum susu kan enggak terlalu perlu effort. Praktis dan mudah diserap tubuh. Jadi, diusahakan walau enggak suka,” kata Sanmdra menambahkan.

Jika nutrisi yang dibutuhkan tubuh terpeenuhi bukan hanya ibu saja yang sehat tetapi tumbuh kembang janin pun akan baik.