Month: June 2018

Simon Cowell Hidup Tanpa Ponsel Demi Kesehatan Jiwanya

Cerclerouge.org – Salah satu lelaki yang di dapuk menjadi juri American Idol dan penggagas X Factor, mebuat penuturan anyar yang sempat mengagetkan publik. Pasalnya, Simon Cowell telah membuat keputusan agar tidak menggunakan ponsel lagi.

Dirinya juga menceritakan jika sudah lepas dari ponsel sekitar 10 bulan. Dampak positif yang sudah dirasakan oleh Simon yakni merasa jika kesehatan jiwanya lebih terjaga dan dirinya lebih merasa bahagia dari sebelumnya.

“Ini sangat baik untuk kesehatan jiwaku. Aku tak pernah lagi pegang ponsel, dan aku tak merindukannya,” ungkap Simon.

Simon mengatakan tanpa ponsel, ia bisa lebih menghargai orang-orang di sekelilingnya. Dengan begitu, perbincangan tak lagi sekadar basa-basi, dan ikatan emosional lebih mudah terjalin.

“Pengalaman yang aneh memang, pada awalnya. Tapi percayalah ini baik untukmu,” ungkapnya lagi.

Hubungan antara ponsel dan kejiwaannya sebelumnya sudah pernah dilakukan pemeriksaan. Dua studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Essex menemukan bahwa keberadaan ponsel dapat mengganggu emosi secara negatif.

Hasilnya setelah berbincang selama 10 menit responden yang berada pada ruangan tanpa ponsel melaporkan merasa lebih dekat dengan lawan bicaranya. Sementara itu responden yang berada pada ruangan dengan smartphone berbincang namun sambil terdistraksi.

“Hasil ini mendemonstrasikan bahwa hadirnya telepon seluler dapat memengaruhi hubungan antar manusia. Efek ini terlihat lebih jelas ketika individu berbincang mengenai topik personal yang bermakna,” tulis peneliti.

Tips Agar Lancar Lakukan Diet Selama Bulan Puasa

Cerclerouge.org – Selain dilakukan dengan berniat untuk menjalankan ibadah, dengan berpuasa juga orang sering menjadikannya cara untuk diet. Selama bulan puasa ini banyak orang terutama para muslim yang menjalani iadah puasa selama sebulan full.

Seperti yang diketahui, dengan berpuasa selama 14 jam lamanya ternyata bisa membakar kalori lho. Tapi dengan syarat dilakukan sesuai dengan prosedurnya dengan benar.

Nah, berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan kalian untuk diet pada saat menjalani ibadah puasa.

1. Makan sahur bergizi

Agar diet berhasil, langkah pertama yang harus dilakukan adalah makan dengan menu sahur yang bergizi. Pastikan menu makanan sahur Anda mengandung gizi seimbang sehingga kuat untuk berpuasa 14 jam.

2. Kurangi gula

Salah satu penyebab gagalnya diet di bulan puasa adalah konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih. Karena itu, konsumsi gula secukupnya saja, dan hindari minuman dengan pemanis buatan yang tinggi gula.

3. Olahraga ruin

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga. Lakukan olahraga di sore hari ketika tubuh rendah gula. Dengan begitu tubuh akan mengambil energi dari lemak yang tersimpan di tubuh.

4. Banyak makan sayur

Terakhir namun tak kalah penting, perbanyak konsumsi sayur saat sahur dan berbuka. Sayur mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan. Makan sayur juga membuat kamu cepat kenyang sehingga porsi makan tidak akan berlebih.

Jaga Pola Makanan Untuk Para Penderita Magh Saat Berpuasa

Cerclerouge.org – Dengan berpuasa selama seharian penuh tidak jarang mendatangkan rasa kekhawatiran untuk para penderita magh. Perut sering merasa sakit pada saat jadwal makan sehari-hari sering telat.

Sejumlah ahli kesehatan menjelaskan jika bagi para penderita magh bisa saja menjalani puasa. Akan tetapi ada beberapa hal yang wajib untuk diperhatikan yakni terkait dengan pola makan.

Para penderita magh sebaiknya menghindari makanan yang mengandung banyak lemak, asam, dan juga pedas saat berbuka puasa maupun sahur. Sedangkan untuk minuman yang berjenis soda, teh dan juga kopi tidak disarankan untuk dikonsumsi. Kenapa tidak dianjurkan dengan alasan makanan yang berjenis itulah yang menjadi pemicu utama kambuhnya penyakit magh.

Selain itu, makanan dengan rasa pedas memang bagi banyak orang Indonesia bisa menambah selera makan. Tapi para penderita magh juga harus sekali berhati-hati dengan makanan pedas. Menurut penuturan para ahli kesehatan, rasa pedas bisa memperburuk kondisi lambung.

Bagi yang sering sahur dengan makan mi instan juga sebaiknya hindari kebiasaan ini. Walaupun proses pembuatan mi instan dinilai praktis untuk menu sahur, makanan ini juga bisa membuat mag kambuh.

Beberapa ahli kesehatan mengungkapkan mi instan mengandung kadar lemak yang cukup tinggi. Makanan seperti ini tidak dianjurkan bagi penderita mag karena proses pencernaannya memakan waktu lebih lama saat dipecah di usus halus.

Maka waktu pengosongan lambung tertunda yang kemudian menyebabkan rasa kembung pada perut. Sebaiknya penderita mag mengonsumsi makanan yang gampang dicerna dan bisa menetralisir asam lambung seperti kentang rebus, brokoli, bubur, dan buah-buahan.

Cara lainnya yang bisa dilakukan penderita mag adalah mengonsumsi obat penekan asam lambung seperti Promag. Obat ini memiliki kandungan Hydrotalcite yang membantu membentuk lapisan dinding lambung sehingga bisa mengurangi nyeri karena iritasi asam lambung. Konsumsi Promag saat sahur, setelah berbuka puasa, dan sebelum tidur.