Category: Tips Sehat

Madonna Bagikan Tips Rawat Kulit Wajah Dengan Garpu Makan

Cerclerouge.org – Salah satu wanita cantik yang ada di dunia yakni Madonnabegitu dikenal lantaran sering melahirkan tren aneh dan juga unik dengan berbeda dengan tren yang lainnya. Keanehan dan juga keunikan tersebut mulai dari fashion hingga kecantikan.

Seperti satu keanehan satu ini yang belum lama Madonna perlihatkan kepada publik. Madonna memperlihatkan bagaimana cara melakukan perawatan kulit yang tidak biasa melalaui sebuah postingan di akun instagram pribadina.

Madonna terlihat melakukan facial dengan menggosokkan wajah dengan menggunakan garpu. Dalam postingannya itu, Madonna terlihat menggosok wajah cantiknya itu dengan menggunakan garpu makan.

Garpu berbentuk panjang tersebut merupakan alat facial. Alat facial tersebut berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengencangkan kulit. Sebelum menggosok kulit dengan garpu, Madonna menggunakan produk skin care dari lini kecantikannya.

“Apakah kamu pernah mengencangkan wajah dengan garpu? Apakah kamu pernah menusuk orang dengan garpu? Aku pernah melakukan keduanya,” kata Madonna.

Pada saat dilakukan wawancara dalam beberapa waktu yang lalu, Madonna membeberkan rahasia kecantikannya. Madonna mengaku hal pertama yang ia lakukan di pagi hari adalah perawatan wajah.

“Aku bangun dan langsung memaskan masker mata. Lalu pakai spray mist mawar. Lalu aku memijat wajahku pakai alat facial bernama Cryo-Sticks yang sebelumnya sudah aku dinginkan. Biasanya aku masih berbaring di tempat tidur selama 10 hingga 20 menit sampai mataku tidak bengkak lagi baru aku minum kopi,” ujar Madonna.

Lima Cara Alami Yang Wajib Kalian Lakukan Untuk Hasilkan Kulit Cerah Bersinar

Cerclerouge.org – Semua orang pasti menginginkan untuk memiliki kulit yang bersih dan juga terawat. Selain itu juga mereka pasti ingin memiliki kulit yang terlihat bersinar yang merupakan impian semua wanita di muka bumi.

Tidak sedikit orang yang rela merogoh kantong mereka untuk mendapatkan kulit yang terlihat cantik. Tapi perawatan dengan krim atau serum mahal saja tidak cukup. Rubahlah gaya hidup kalian agar kesehatan tubuh juga akan terlihat keluar dari kulit. Berikut ada lima cara merawat untuk dilakukan dari luar maupun dari dalam yang wajib banget kalian lakukan.

1. Olahraga
Rasanya tidak perlu diragukan kalau olahraga memang baik untuk kesehatan. Terlebih lagi olahraga yang dilakukan saat pagi hari seperti jogging, senam atau cardio. Olahraga yang memacu detak jantung dapat melancarkan aliran darah, yang nantinya akan menyuplai nutrisi dan oksigen ke kulit.

2. Minum Air Putih
Dengan minum air putih yang cukup kita dapat menjaga kelembapan kulit, meningkatkan metabolisme dan melancarkan sistem pencernaan untuk membuang racun dari dalam tubuh. Hasilnya, kulit jadi lebih sehat dan berkilau.

3. Tidur yang Cukup
Saat tidur kulit kita beristirahat dari serangan matahari dan polusi udara. Di saat itu juga kulit akan beregenerasi. Kalau kamu tidak tidur, kulit kamu tidak bisa beristirahat. Bye-bye radiant and healthy skin!

4. Berikan Proteksi pada Kulit
Kulit merah-merah dan iritasi akibat kondisi lingkungan yang kurang bersih membuat kulit menjadi sensitif. Kamu bisa menggunakan produk yang cocok untuk kulit sensitif dan mengandung antioksidan. Misalnya saja sabun muka berformula lembut, krim atau losion malam khusus kulit sensitif atau produk-produk berbahan lidah buaya yang bisa menenangkan kulit sensitif. Jangan lupa juga selalu oleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah.

5. Pakai Skin Care Sesuai Jenis Kulit
Kulit juga membutuhkan nutrisi dari berbagai macam produk. Sebelum menggunakan skin care, kamu harus mengetahui tipe kulitmu. Apakah kering, normal, berminyak atau sensitif. Jika menggunakan produk skincare yang tak sesuai jenis kulit, akan menyebabkan kulit merah, iritasi, berjerawat bahkan luka.

Tips Dapatkan Tidur Nyenyak Yang Berkualitas

Cerclerouge.org – Sebenarnya banyak cara uintuk bisa mendapatkan istirahat dengan cara tidur yang termasuk kedalam cara tidur yang berkualitas. Antara orang yang satu dengan yang lainnya pasti juga akan berbeda pula dalam melakukan cara untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

Cara tidur untuk mendapatkan manfaat yang berkualitas banyak cara seperti dengan mendengarkan musik sebelum kita tidur, minum susu cokelat hangat atau mandi air panas, dan juga masih banyak cara yang lainnya. Namun tahuan kalian jika ada cara yang lebih memudahkan untuk mendapatkan manfaat tidur yang berkualitas dan memang telah terbukti secara ilmiah dan juga sangat membantumu untuk tidur lebih nyenyak.

Belum lama ini telah ada hasil penelitian yang dilakukan di California yang berhasil mengungkapkan satu cara praktis untuk tidur nyenyak yang dapat dilakukan untuk semua orang.

Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Health mempublikasikan hasil observasi yang dilakukan para ilmuwan terhadap sekelompok anak muda. Mereka menginap bersama selama lima malam.

Hasinya sangat tidak diduga, anak-anak yang tidur dengan pintu terbuka sudah terbukti lebih cepat tertidur lelap dan juga memiliki kualitas tidur yang baik jika dibandingkan dengan anak-anak yang tidur dalam kondisi pintunya tertutup.

Seperti yang telah dibuktikan, jika tidur dalam posisi pintu yang terbuka, akan ada lebih banyak udara yang masuk ke dalam ruangan lebih banyak. Sirkulasi udara yang lancar akan membuat mata cepat mengantuk dan akhirnya tertidur.

Studi tersebut juga menunjukkan, ketika pintu kamar dibuka, suhu ruangan juga menurun hingga 67 derajat Fahrenheit atau 19,5 derajat dalam Celsius. Itu adalah suhu yang disarankan para dokter agar tidur lebih berkualitas.

Cara Untuk Bisa Miliki Rambut Hitam Indah Dan Juga Sehat

Cerclerouge.org – Tidak hanya skandal dan juga kontroversi yang sering membawa nama keluarga Kardashian, satu keluarga ini juga sangat terkenal dengan rambut yang mereka punya. Rambut keluarga Kardashian yang begitu terlihat sangat sehat dan pastinya apik.

Rambut yang merupakan mahkota setiap orang dengan warna hitan dan juga mengkilap itu pun membuat penampilan para keluarga Kardashian semakin menawan dan indah.

Banyak orang yang juga mengidamkan memiliki rambut hitam panjang lebat seperti Kourtney Kardashian. Kalian tidak perlu repot untuk bisa memiliki rambut sebagus itu. Rambut yang terlihat sehat itu tentu bukan tanpa usaha. Selain sejumlah produk rambut, Kourtney juga kerap merawat rambut dengan minuman smoothie buatan sendiri dan bahan-bahannya mudah ditemukan di dapur.

Hal tersebut diungkapkan ibu tiga anak tersebut di unggahan terbaru dalam situs pribadinya berjudul ‘My 5 Secrets For Shiny Hair’. Ia mengatakan jika resep smoothie ini didapat dari hairstylist Andrew Fitzsimons. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah avokad, minyak zaitun, jus lemon, madu (kalau bisa madu Manuka). Campur empat bahan tersebut lalu blender untuk menjadi smoothie.

Seluruh bahan tersebut sebenarnya bisa bermanfaat untuk menjaga dan juga meningkatkan kesehatan rambut kita. Minyak zaitun dapat melindungi rambut dari alat-alat panas seperti catokan atau blow dryer. Avokad bisa menghidrasinya karena mengandung vitamin E dan antioksidan. Sedangkan jus lemon dapat membantu melawan bakteria. Adapun madu Manuka yang bisa membantu memperbaiki rambut rusak.

Selain smoothie tersebut, Kourtney juga merawat kecantikan rambutnya dengan produk-produk berbahan natural. Di hari-hari ia tidak keramas, Kourtney akan mencampurkan uka apel dan air lalu memakaikannya ke rambut sebagai pengganti sampo agar mahkota bersih alami.

Sementara ketika merasa kulit kepalanya kering, kakak tertua klan Kardashian-Jenner itu akan memijatkan minyak kepala di malam hari lalu membilas di pagi hari.

Cara Merawat Gigi Supaya Tetap Bersih Bagi Perokok

 

 

Cerclerouge.org – Semua orang telah mengetahui bahwa merokok akan menyebabkan dampak negatif untuk kesehatan tubuh, salah satunya kesehatan gigi dan mulut. Beragam permasalahan menyerang gigi dan mulut terlebih pada seorang perokok akut.

Merokok akan mengakibatkan penyakit radang gusi serta jaringan pendukung gigi, dan menghambat sirkulasi darah pada gusi. Sehingga akan mengakibatkan gigi lebih mudah goyang dan menghambat penyembuhan luka.

Dari beragam laporan terkait kasus masalah gigi menunjukkan merokok merupakan salah satu penyebab terjadinya kanker mulut. Tidak hanya itu, data menunjukkan bahwa perokok mempunyai potensi enam kali lebih banyak mengalami kanker mulut dari pada yang tidak merokok.

Kebiasaan merokok juga menyebabkan bau mulut serta menyebabkan gigi menjadi berwarna kuning ataupun kecokelatan. Noda yang ada pada gigi yang timbul dikarenakan adanya bahan kimia yang terdapat pada rokok, yaitu nikotin dan tar.

Untuk mencegah supaya tidak mengalami noda kuning pada gigi akibat merokok sebaiknya kalian rajin menggosok gigi dua kali sehari terlebih sebelum tidur malam, kemudian membersihkan sela-sela gigi menggunakan dental floss, serta memakai obat kumur antiseptik.

Sebaiknya juga kalian menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan bahan aktif dan abrasif yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi karena merokok. Noda akibat bahan kimia nikotin dan tar ini bersifat ekstrinsik atau dapat dihilangkan. Tetapi, bila sudah terlalu menumpuk pada gigi dan merekat maka akan sulit untuk dihilangkan hanya dengan menggosok gigi.

Bila noda sudah sulit dihilangkan hanya dengan menggosok gigi, kalian harus meminta bantuan pada dokter ahli gigi. Dan sebaiknya rutin memeriksakan gigi minimal enam bulan sekali. Selain untuk membersihkan karang gigi tetapi juga untuk memeriksa kondisi rongga mulut.

Jangan Khawatir Pada Kandungan Hormon Sapi Pada Susu

 

 

Cerclerouge.org –  Susu adalah salah satu sumber kalsium serta protein yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Semenjak masih kecil, susu merupakan salah satu kebutuhan penting yang harus diberi terhadap anak.

Tetapi sayangnya, masih terdapat sejumlah orang yang ragu untuk mengkonsumsi susu. Hal tersebut dikarenakan masih adanya kekhawatiran bila susu yang diminum mempunyai kandungan hormon sapi.

Menurut Dr. Marudut,MPS, ahli gizi sekaligus anggota Bidang Penelitian dan Pengembangan Gizi, Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) mengatakan susu dipastikan memiliki kandungan hormon. Tetapi, produk susu yang beredar resmi di pasaran telah melewati peninjauan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) sehingga kandungan hormon sapi pada susu sesuai dengan standar yang telah ditetapkan dan tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh.

“Hormon di dalam susu hanya sedikit jumlahnya, kecuali susu dari pasar gelap atau tidak ada izin resmi dari BPOM,” ungkap Marudut di kawasan Jakarta Pusat.

Kemudian dia juga mengatakan sebelum diedarkan pada umumnya susu akan dites dan diberikan sertifikasi oleh BPOM. Pada peninjauan oleh BPOM itu dipastikan bahwa kandungan hormon pada susu telah ada pada level aman untuk dikonsumsi oleh masyarakat luas.

Tukang Cukur Tawarkan Segarkan Mata Dengan Cukur Kelopak Mata

 

 

 

Cerclerouge.org – Salah seorang yang bekerja sebagai tukang potong rambut di Chengdu, Tiongkok mempromosikan jasa membersihkan mata dan menyegarkan mata dengan mengikis bagian dalam kelopak mata memakai pisau cukur.

“Anda harus hati-hati, sangat berhati-hati,” kata Xiong Gaowu. Dirinya sudah mempraktikkan hal demikian di pinggir jalan sejak lama dan banyak orang yang mengakui kemampuannya.

Xiong Gaowu membersihkan selaput yang menutup kelenjar minyak di pinggir kelopak mata menggunakan pisau cukur. Kelenjar tersebut memiliki fungsi untuk melembabkan mata.

Walaupun terlihat menakutkan, tetapi praktik demikian bukan hal baru karena sudah menjadi tradisi di Tiongkok. Warga yang telah memiliki usia lanjut tidak memikirkan tradisi tersebut merupakan suatu hal yang menyeramkan. Justru kebalikannya mereka merasa tertolong berkat jasa Xiong yang ditawarkan.

“Tidak, itu tidak berbahaya,” ungkap Zhang Tian (68). “Mataku terasa kembali segar setelah dicukur dan aku merasa nyaman,” imbuhnya.

Xiong yang sekarang berumur 62 tahun ini belajar teknik mencukur kelopak mata mulai tahin 1980-an. Sekarang dia dapat menyervis sampai delapan pelanggan setiap minggunya. Dan untuk menggunakan jasanya itu, Xiong mematok harga 80 yuan atau senilai Rp 160 ribu.

“Awalnya terasa sulit. Tapi kemudian menjadi sangat mudah,” kata Xiong.

Minuman Yang Menyehatkan Bagi Ibu Hamil

 

 

 

Cerclerouge.org – Ketika tengah hamil maka seorang wanita diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi supaya kebutuhan ibu dan janin yang dikandung selalu terpenuhi. Dan untuk memenuhi asupan yang dibutuhkan, kebanyakan para ibu hamil memilih meminum susu hamil serta beragam suplemen kesehatan.

Tetapi, tidak hanya itu saja yang dapat dikonsumsi oleh para ibu hamil tetapi minuman yang alami seperti air kelapa juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti dikutip oleh laman Boldsky ada beberapa jenis minuman yang membantu memberikan asupan nutrisi bagi ibu dan janin. Diantaranya yakni :

1. Air kelapa

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam air kelapa akan membantu menghidrasi tubuh selama masa kehamilan. Hal tersebut akan membantu mengurangi kelelahan dengan mengembalikan elektrolit alami yang hilang ketika tubuh berkeringat. Sehingga bila kalian para ibu hamil mangalami kehausan maka kaliam dapat mengganti air putih dengan meminum air kelapa.

2. Jus sayuran

Bila kalian para ibu hamil tidak cukup mengkonsumsi sayur dalam makanan, kalian dapat mencampurkan buah dan sayur untuk dijadikan jus. Minuman ini akan membantu memberikan asupan serat dan vitamin.

3. Lemon

Kandungan vitamin yang terdapat pada buah lemon akan membantu tubuh menyerap kandungan zat besi dengan lebih maksimal. Tidak hanya itu, buah lemon juga akan membantu tubuh lebih terhidrasi. Kalian dapat mengkonsumsi lemon kapan pun, bila kalian mengalami morning sickness maka dengan mengkonsumsi minuman ini akan lebih menyegarkan tubuh.

Langkah Kurangi Dampak Buruk Kafein Pada Kopi

 

 

Cerclerouge.org – Hingga sampai saat ini perdebatan mengenai manfaat baik dan dampak buruk kopi masih bergulir. Karena, minuman yang mengandung kafein ini mempunyai khasiat baik bagi kesehatan tubuh tetapi juga mempunyai dampak buruk bila dikonsumsi dengan berlebihan.

Menurut dr. Annisa Maloveny, Sp.PD, mengungkapkan kopi bisa menghasilkan khasiat baik bagi tubuh terlebih ketika tengah bekerja.

“Kopi bisa bikin segar karena bekerja dengan memberi stimulan dan meningkatkan daya kerja otak. Efeknya jadi lebih cepat bekerja, tidak ngantuk. Pada atlet, kopi juga dapat membantu meningkatkan ketahanan fisik,” ungkap dr. Annisa di kawasan Jakarta Pusat.

Meskipun dapat membantu dalam pekerjaan tetapi kopi juga memberikan dampak buruk bagi tubuh bila diminum dengan berlebihan.

“Jika (kopi) dikonsumsi secara berlebihan, efeknya yaitu insomnia, tekanan darah dan denyut jantung meningkat, masalah menstruasi, obesitas, memicu dehidrasi dan asam urat,” tutur dr. Annisa.

Dan supaya dapat mengurangi dampak buruk dari kopi yang mengandung kafein ini, dr. Annisa menyarankan untuk meminum kopi hanya seperlunya saja, maksimal tiga cangkir dalam satu hari.

“Menurut penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, biasanya kafeinnya sebanyak 100mg,” tuturnya.

Penelitian Ungkapkan Puasa Dapat Perpanjang Umur

 

 

Cerclerouge.org – Sebuah penelitian terbaru mengatakan bahwa dengan berpuasa akan menjadikan umur panjang. Selain itu, puasa juga mempengaruhi kualitas hidup yang menjadi lebih baik.

Melansir dari sebuah laman New Atlas, study terbaru yang dilakukan oleh para peneliti Harvard memperlihatkan bagaimana dengan melakukan puasa akan memanjangkan umur, mencegah penuaan serta meningkatkan kesehatan dengan merubah kinerja jaringan mitokondria pada sel tubuh.

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bagaimana puasa dapat memperlambat penuaan, hal itu dipahami berdasarkan biologi yang mendasarinya,” ungkap seorang penulis senior penelitian tersebut, William Mair.

Selanjutnya, para peneliti mengungkapkan seberapa penting plastisitas jaringan mitokondria supaya memperoleh khasiat dari menjalankan puasa.

“Jika kita mengunci mitokondria dalam satu keadaan, kita benar-benar mendapatkan efek puasa pada umur panjang, ” ungkap William Mair.

Penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa dengan berpuasa dapat meningkatkan hubungan mitikondria dengan peroksisom, yang merupakan sebuah organ yang membantu meningkatkan proses oksidasi asam lemak yang merupakan proses paling dasar dalam metabolisme lemak.