Tag: Cara diet

Diet Air Putih Banyak Diikuti Oleh Banyak Orang Karena Banyak Yang Telah Membuktikan

Cerclerouge.org – Cara diet yang dilakukan dengan meminum ari putih memang sedang ngetren untuk bisa menurunkan berat badan secara cepat dari akhir tahun 2016 hingga sekarang. Metode diet yang dilakukan dengan cara meminum air putih telah banyak diikuti dan menjadi tantangan di media sosial.

Beberapa youtuber pun banyak yang membagikan proses diet dan juga tranformasi penurunan berat badan mereka. Beberapa orang diantara mereka mengaku sudah menunjukkan perubahan dengan 7-10 hari diet hanya dengan minum air putih tanpa makanan.

Sebagian Youtuber memperingatkan kalau metode menurunkan berat badan dengan diet air putih ini bisa sangat berbahaya. Mereka juga menyarankan agar diet dilakukan di bawah supervisi dokter atau ahli kesehatan.

“Sebenarnya hanya kata lain dari puasa,” kata pakar diet Julie Upton, R.D., C.S.S.D.

Julie Upton juga menuturkan, orang yang sehat dan normal memang akan bertahan hidup hanya dengan minum air putih tanpa makanan, dalam jangka waktu tertentu. Tapi menurutnya diet air putih bukan cara yang sehat untuk menurunkan berat badan.

“Kamu akan sangat kelaparan dan kembali ke pola makanmu yang biasa setelah melakukan diet dan berta badanmu juga akan balik lagi,” ujar pendiri Appetite for Health ini.

Ketika asupan hanya air putih, tubuh akan kehilangan nutrisi-nutrisi penting. Efek jangka panjangnya tentu saja berat badan yang turun drastis. Tapi menurut Julie, yang terbuang kebanyakan air dan bukan lemak.

“Kamu kehilangan lebih banyak otot dibandingkan dengan orang yang mengurangi 500-800 kalori per hari sesuai yang direkomendasikan,” kata Julie.