Tag: kopi

Langkah Kurangi Dampak Buruk Kafein Pada Kopi

 

 

Cerclerouge.org – Hingga sampai saat ini perdebatan mengenai manfaat baik dan dampak buruk kopi masih bergulir. Karena, minuman yang mengandung kafein ini mempunyai khasiat baik bagi kesehatan tubuh tetapi juga mempunyai dampak buruk bila dikonsumsi dengan berlebihan.

Menurut dr. Annisa Maloveny, Sp.PD, mengungkapkan kopi bisa menghasilkan khasiat baik bagi tubuh terlebih ketika tengah bekerja.

“Kopi bisa bikin segar karena bekerja dengan memberi stimulan dan meningkatkan daya kerja otak. Efeknya jadi lebih cepat bekerja, tidak ngantuk. Pada atlet, kopi juga dapat membantu meningkatkan ketahanan fisik,” ungkap dr. Annisa di kawasan Jakarta Pusat.

Meskipun dapat membantu dalam pekerjaan tetapi kopi juga memberikan dampak buruk bagi tubuh bila diminum dengan berlebihan.

“Jika (kopi) dikonsumsi secara berlebihan, efeknya yaitu insomnia, tekanan darah dan denyut jantung meningkat, masalah menstruasi, obesitas, memicu dehidrasi dan asam urat,” tutur dr. Annisa.

Dan supaya dapat mengurangi dampak buruk dari kopi yang mengandung kafein ini, dr. Annisa menyarankan untuk meminum kopi hanya seperlunya saja, maksimal tiga cangkir dalam satu hari.

“Menurut penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, biasanya kafeinnya sebanyak 100mg,” tuturnya.

Hindari Minum Kopi Supaya Gigi Tetap Sehat

 

 

Cerclerouge.org – Memiliki gigi yang sehat tentu saja akan terjauh dari berbagai masalah gigi, dan gigi yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Tetapi, pola hidup yang salah akan menimbulkan berbagai masalah dan infeksi.

Sakit gigi merupakan masalah yang paling mengganggu termasuk mengganggu aktivitas keseharian serta mengganggu waktu istirahat ketika malam hari. Berbagai masalah gigi yang ditimbulkan tersebut sumbernya adalah satu yaitu kebersihan mulut.

Mulut yang bersih akan menghindarkan dari berbagai masalah kesehatan, berbagai makanan yang dicerna oleh mulut kita akan menyebabkan kita harus lebih rajin untuk membersihkan mulut kita. Sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan tumbuhnya bakteri dan dapat menimbulkan gigi berlubang serta sakit gigi.

Selain itu, mengkonsumsi minuman seperti teh dan kopi juga dapat mengganggu kebersihan gigi. Kandungan asam tannic pada kopi dapat berpengaruh pada enamel gigi sehingga membuat gigi menjadi berwarna cokelat.

Kandungan gula yang biasanya ditambahkan ketika meminum teh atau kopi juga akan membuat gigi dijadikan sebagai tempat berkembangnya bakteri yang dapat merusak gigi. Untuk mengganti minuman sehat kalian sebaiknya mengkonsumsi teh hijau tanpa gula untuk minuman sehari-hari kalian.

Teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang baik serta untuk detoksifikasi tubuh. Mengkonsumsi teh hijau dengan rutin akan membantu melindungi gigi dari berbagai masalah yang dapat merusak gigi.