Tag: lelah

Khasiat Rutin Lakukan Terapi Mandi Air Garam

 

 

Cerclerouge.org – Ketika badan merasa lelah biasanya orang-orang dahulu menganjurkan untuk mandi air garam. Sejumlah orang yakin bahwa dengan mandi air garam dapat mengurangi rasa lelah pada tubuh.

Orang zaman dahulu di Yunani telah memiliki kebiasaan mandi air garam. Orang Yunani Kuno mempercayai mandi air garam di pinggir pantai dapat membantu mengobati penyakit kulit.

Ternyata Bapak Ilmu Kedokteran Hippokrates lah yang awalnya menemukan khasiat terapi air laut dan mandi air garam. Hal tersebut diketahui ketika tampak nelayan yang terluka kemudian sembuh sesudah melakukan terapi air garam.

Berikut manfaat terapi air garam :

1. Membuat rileks

Dengan mandi air garam akan membuat tubuh lebih rileks dan terhindar dari stres. Kandungan mineral yang terdapat pada air garam yakni balneoterapi dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan stres.

2. Mengatasi peradangan

Penelitian pada tahun 2012 menemukan bahwa rutin melakukan terapi mandi air garam dapat mengurangi inflamasi pada tubuh. Tidak hanya itu, dengan melakukan hal ini juga dapat mengatasi rasa nyeri akibat penyakit arthrititis.

3. Mengatasi jerawat

Bagi kalian yang memiliki masalah jerawat dapat melakukan terapi mandi air garam karena garam memiliki kandungan sifat antibakteri dan antiseptik yang baik mengatasi masalah jerawat.

Cara Alami Dan Mudah Untuk Mengatasi Masalah Kantung Mata

 

 

Cerclerouge.org – Bila setiap harinya kalian melakukan aktivitas yang terlalu berat maka akan mengalami kelelahan dan akan sangat terlihat pada penampilan kalian termasuk pada wajah. Wajah akan menampilkan raut kelelahan kalian ditandai dengan munculnya kantung mata.

Adanya kantung mata akan membuat wajah kalian terlihat pucat dan tidak fresh sehingga akan menyebabkan rasa percaya diri kalian akan menurun. Tetapi kalian tidak perlu khawatir karena ada bahan alami yang dapat kalian gunakan untuk mengatasi kantung mata.

Seperti dilansir dari laman Times of India, berikut bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi kantung mata :

1. Air Es

Untuk mengatasi masalah kantung mata, kalian dapat menggunakan air es. Caranya cukup mudah, kalian membutuhkan satu gelas air es dan empat sendok yang berbahan stainless steel. Masukkan sendok tersebut pada air es beberapa saat kemudian letakkan sendok pada setiap mata dan ulangi berkali-kali sampai dingin pada sendok hilang.

2. Putih Telur

Bahan alami lain yang dapat kalian gunakan untuk mengatasi kantung mata yaitu dengan putih telur. Gunakan putih telur untuk dioleskan pada area sekitar bawah mata dan diamkan hingga 30 menit. Dengan menggunakan masker telur ini akan membuat kulit area bawah mata lebih kencang serta kantung mata pun akan berangsur mengempis.

3. Kentang

Sebelumnya letakkan kentang pada kulkas hingga terasa dingin. Kemudian iris kentang yang sudah dingin tersebut, kemudian letakkan irisan kentang tersebut pada bagian bawah mata dan diamkan hingga 20 menit. Setelah itu lihat pada kantung mata kalian akan mengalami perubahan ukuran menjadi lebih kecil.

Penyebab Tubuh Mudah Lelah

 

 

Cerclerouge.org – Ketika tubuh seharian beraktivitas pasti akan merasakan lelah dan letih karena dalam seharian terkuras tenaganya untuk beraktivitas. Itu merupakan pertanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat. Tetapi bagaimana bila rasa lelah itu melanda sepanjang waktu meskipun telah memberikan waktu istirahat yang cukup ?

Berikut ini beberapa penyebab tubuh terasa lelah :

1. Tiroid kurang aktif

Ketika kalian merasa sudah memiliki banyak waktu untuk tidur tetapi masih saja merasa lelah mungkin saja karena tiroid tidak aktif dengan maksimal. Tiroid ini berfungsi untuk memproduksi hormon yang mengendalikan rasa ngantuk dan lapar. Kondisi dimana tiroid ini tidak berfungsi sebagaimana mestinya disebut hipotiroidisme. Bila kalian mengalami hal ini segera periksakan ke dokter untuk dilakukan tes darah supaya terlihat bagaimana kondisi kelenjar hormon tersebut.

2. Dehidrasi

Kekurangan cairan dapat menyebabkan turunnya tekanan darah sehingga berimbas pada kurangnya pasokan oksigen ke otak. Ini akan menyebabkan tubuh terasa letih bahkan pucat. Upayakan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas perhari atau setara dengan 2 liter per harinya.

3. Minum alkohol

Dengan kalian mengkonsumsi alkohol badan akan terasa mudah lelah, bahan kimia yang terkandung didalamnya akan membuat tidur kalian tidak akan nyenyak.

4. Mood terganggu

Ketika suasana hati sedang tidak tenang maka rasa mengantuk mudah sekali untuk datang. Ini akan menyebabkan kalian kelbihan waktu tidur, waktu tidur yang terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan.

5. Kekurangan mineral

Bila kekurangan magnesium dalam darah maka akan berpengaruh pada kadar glukosa dalam darah, kesehatan otot dan juga konsentrasi. Kekurangan magnesium ini akan membuat kalian mudah lesu dan lelah.